كيف تدمر الشبكات الاجتماعية ثقتنا بأنفسنا؟


لديها العشرات من الأشياء الجيدة. لا أحد ينكر صلاحها وفوائدها.

سنعلمك اليوم أحد أضرار الشبكات الاجتماعية وكيفية التعامل معها.

في هذه المقالة، نريد أن نذكرك بسبب حدوث ذلك ونرى ماهو الحل المناسب.


أدوات حديثة، أداة لتدمير الثقة؟

مجلات الموضة الرائجة وكذلك التلفزيونات الفضائية مهمتها واضحة! إذا نظرت إليهم، سترى أنهم تعرضوا للنقد لتقديمهم وتعزيز ما يسمى بالأعضاء "المثالية" وتأثيرهم السلبي على الثقة بالنفس لدى الناس، وخاصة الشباب.

لكن القليل منهم تناول "تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على تقديرنا لذاتنا".

لسوء الحظ، بشكل عام، يبدو أن الشبكات الاجتماعية تلعب دورًا مهمًا في الحد من احترام الناس لأنفسهم.


كيف تدمر الشبكات الاجتماعية ثقتنا بأنفسنا؟

تظهر الأبحاث أنه "كلما زاد الوقت الذي يقضيه الأشخاص على وسائل التواصل الاجتماعي، أصبحوا أكثر هوسًا وحساسية تجاه أنفسهم ومظهرهم."

كل يوم، يتم نشر ملايين الصور على الشبكات الاجتماعية ومشاركتها بين الأصدقاء، ومعظمهم ليسوا أشخاصًا حقيقيين وهم مجرد جزء جميل من حياتهم! صور تم التلاعب بها حديثًا بميزات مختلفة.


بمعنى آخر، يحاول المرء إظهار "ما هو ليس" بدلاً من إظهار ما هو في الواقع. وهذا يعني عدم الرضا وعدم الثقة بالواقع القائم والسعي إلى أن تكون مبنية على آراء ورغبات ومعتقدات وملذات الآخرين.


تظهر إحصائيات من استطلاع أن 60٪ من مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي (خاصة النساء) يشعرون بالسوء والإحباط والاكتئاب عندما يرون صورًا تم التلاعب بها لأنفسهم ومظهرهم.


سيمنحك فحص تأثيرات وسائل التواصل الاجتماعي احترامك لذاتك بصورة أوضح.

احد الطالبات البريطانيات، مثالاً على ذلك. كانت طويلة وبدينتا عندما كانت طفلة. في البداية لم يكن لديه مشكلة مع هذا المظهر. لأنه لم ينتبه أحد لهذه الحالات. لكن عندما التحقة بالمدرسة الثانوية، أصبح مظهرها مصدر إزعاج ومصدر للسخرية بالنسبة لها!، بدأ معظم زملائها في التحدث إليها والسخرية منها. هذا جعلها تعتقد بمرور الوقت أنها قبيحة حقًا ولا يوجد فيه شيء جيد وجميل! لطالما شعرت بالبؤس في سنواتها الأولى من المدرسة الثانوية، وكان لديها عدد قليل جدًا من الأصدقاء على Facebook.

كانت الأوقات صعبة عليها ! كانت مهووستا بكل تفاصيل مظهرها، حتى شكل حاجبيها أو حجم جبهتها.

قالت في احد الايام: "لو كان لدي المزيد من الأصدقاء والمعارف على وسائل التواصل الاجتماعي، لكنت تعرضت لمزيد من المضايقات". "التنمر والتحرش بالآخرين الذين تتراوح أعمارهم بين الحادية عشرة والسادسة عشر كان أمرًا مروعًا حقًا، والسبب في التحرش كان جسدي ومظهري".

حاولت تغيير ما كان يتعرض للاضطهاد. على سبيل المثال، قامت بتغيير لون شعرها عدة مرات، لكنها فشلت... وأخيراً أدركت أن المشكلة تكمن في السلوك الخاطئ للآخرين وليس جسدها ومظهرها !!

بعد معرفة ذلك، آمنت  بنفسها وأطلقت برنامجًا تدريبيًا للتوعية بعنوان "التدريب الصاخب".

في هذه الدورات، التي تعقد في المدارس، يتم تعليم المعلمين كيفية التعرف على مشكلة افتقار المراهقين إلى الثقة بالنفس وعدم الرضا عن مظهرهم والتعامل معها.

بسبب هذه التجارب الشخصية والمهنية، تدركت هده الطالبة جيدًا تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على هذه القضية، قائلة: "قد يكون لدى المراهقين على وسائل التواصل الاجتماعي مئات وآلاف من" الأصدقاء والمعارف "، وكل هذا يجعل علاقاتهم عرضة للخطر.

يحاول هؤلاء المستخدمون تقديم أفضل صورة ممكنة لأنفسهم على الشبكات ويقارنون أنفسهم دائمًا بالآخرين.

بالنسبة للعديد من المراهقين والشباب اليوم، تعد الشبكات الاجتماعية مثل Instagram و Twitter وأدوات الرسائل النصية مثل WhatsApp هي الطريقة الرئيسية للتواصل مع الأصدقاء والمعارف والعائلة وحول العالم.

تشير الإحصائيات إلى أن أكثر من 70٪ من الشباب في العالم العربي يستخدمون شبكة التواصل الاجتماعي Instagram. يؤثر أسلوب حياة المشاهير والمؤثرين في Instagram تأثيرًا كبيرًا على ثقة الشباب بأنفسهم.

عادة لا يشارك المؤثرون الأجزاء السيئة من حياتهم على Instagram ويظهرون فقط الجزء الجيد جدًا أو عرض مما يسمى نمط الحياة الفاخرة للأثرياء! في حين أن كل هذا قد لا يكون أكثر من سراب ...

لم يسبق أن كان المراهقون على دراية كبيرة بحياة أصدقائهم وحساسين للغاية بشأن مظهرهم! يكتسبون هذه المعلومات والحساسية وتدني احترام الذات على وسائل التواصل الاجتماعي.


حتى أنها شملت الأطفال

تشير الإحصائيات إلى أن حوالي 65٪ من البالغين على الشبكات الاجتماعية مثل Facebook و Instagram يخجلون من مظهرهم، وبالتالي وتحت تأثير هذه الحالة، فإن معدل الجراحة التجميلية من عام 2009 فصاعدًا انتشرت مع ارتفاع عدد الشبكات الاجتماعية بنحو 20٪.

والمثير للدهشة أن نتائج البحث الذي أجراه المعهد نفسه تظهر أنه ليس المراهقون فقط، بل الأطفال أيضًا، بسبب وصولهم إلى الشبكات الاجتماعية، يعانون من مشاكل مثل عدم الثقة بالنفس والاهتمام بمظهرهم.


ولكن ما هو الحل؟

يبدو أنه يجب تبني الحل ليس فقط داخل العائلات ولكن أيضًا على نطاق أوسع.

من واجب السلطات تصميم دورات تدريبية لفهم مستوى الثقة بالنفس لدى الشباب والأطفال وحلولها بشكل أفضل.

يجب على الحكومات أيضًا تجنب الأساليب القسرية مثل تصفية الشبكات وحظرها، وبدلاً من ذلك تحاول التقليل من أهمية هذا المحتوى من خلال إنتاج محتوى قيم وجذاب وملائم.

من ناحية أخرى، يجب إقناع مصنعي وبائعي السلع الاستهلاكية، وخاصة مصنعي الملابس ومستحضرات التجميل، بالتصرف بمسؤولية أكبر في إعلاناتهم وأخذ هذه القضايا في الاعتبار.

كما يمكن أن تكون مهمة العائلات محاولة تحسين الثقة بالنفس لدى أطفالهم والمراهقين بالطرق الصحيحة والقيمة. بالطبع، إذا لم يقعوا في فخ الشبكات الاجتماعية ...

يجب عليهم محاولة تعليم أطفالهم النظر بعناية ونقد في الصور المنشورة حولهم، سواء في العالم الافتراضي أو الواقعي.

من الأفضل لنا جميعًا أن ننظر إلى القضايا من حولنا ووسائل الإعلام والشبكات الاجتماعية برؤية واقعية. 

كلمات مفتاحية: